Dzisiaj przedstawiamy 4 korzyści płynące z utraty nadprogramowych kilogramów. 

1️. MNIEJSZE RYZYKO NOWOTWORU

Dzięki regularnej aktywności fizycznej i zdrowym nawykom żywieniowym możemy uniknąć wielu chorób. Badania dowodzą, że wraz ze wzrostem masy ciała wzrasta poziom stanu zapalnego w organizmie. Stan zapalny jest czynnikiem wywołującym rozwój wielu chorób nowotworowych.

2️. LEPSZY SEN

Badania Uniwersytetu w Pensylwanii dowiodły, ze utrata już 5% masy ciała sprawia, że śpimy średnio o 20 minut dłużej niż przed zrzuceniem zbędnych kilogramów.

3️. ZDROWSZE KOLANA

Mniejsza masa naszego ciała, to mniejszy ciężar dla naszych kolan. Nadwaga wpływa na rozwój zmian zwyrodnieniowych w chrząstce stawowej.

4️. POPRAWA PŁODNOŚCI

U kobiet nadwaga i otyłość może być przyczyną zakłóceń w układzie hormonalnym wpływających na przebieg cyklu menstruacyjnego. Otyłość podwyższa dodatkowo ryzyko

rozwoju zespołu policystycznych jajników – dolegliwości będącej jedną z najczęstszych przyczyn bezpłodności u kobiet.

U mężczyzn badania dowiodły, że wraz ze wzrostem masy ciała spada poziom obecnego we krwi testosteronu. Mężczyźni aktywni fizycznie mają zdrowszą produkcję nasienia w

porównaniu z osobami prowadzącymi siedzący tryb życia.

Jakie Ty zauważasz korzyści płynące z pozbycia się zbędnych kilogramów?