Trening siłowy/sylwetkowy
Oferta
Trening siłowy/sylwetkowy
Najnowsza wiedza potwierdza, że siła i moc naszych mięśni to większa wydajność, sprawność i dłuższe życie. Trening siłowy to nie tylko rzucanie ciężarów i kulturystyka. To szeroko pojęte wzmacnianie ciała.
Trening siłowy:
- wpływa na budowanie masy mięśniowej i uelastycznienie więzadeł
- działa prewencyjnie przeciw kontuzjom i urazom
- zwiększa codzienną ruchomość ciała
- to skuteczna walka z nadwagą i otyłością
- zmniejsza ryzyko upadku i urazów
- przeciwdziała chorobom cywilizacyjnym (cukrzyca, nadciśnienie)
